الخميس، 8 يونيو 2017

Stone carver Lisa Toms Dreams Up Creatures that Don't Live in Our World


Stone carver Lisa Toms Dreams Up Creatures that Don't Live in Our World;


Spanish sculptor Isabel Tomás (aka Lisa Toms) dreams up creatures that don’t live in our world. Based in La Sénia, Spain, the artist was just featured by Instagram’s official account where one of her creations received over 2 million likes. Isabel adds:“My greatest source of inspiration is nature itself, not just animals and plants. I like to imagine how they’d behave, where they’d live, what they’d eat and other details as if they were a real animal.” Isabel designs produce, sews, paints and varnishes all her creatures, which can be an arduous process since she does everything by hand, but she wouldn’t have it any other way.Her artworks can be found for sale through Etsy store (but they sell out fast). You can also find her most recent creations at the links below.




الثلاثاء، 6 يونيو 2017

Pump up your pepper admission

Pump up your pepper admission;


A current review found that individuals who eat zesty bean stew peppers were 13 percent less inclined to bite the dust than the individuals who don't. In spite of the fact that the connection doesn't demonstrate circumstances and end results, there are some medical advantages to particular properties in peppers. "Hot peppers may decrease circulatory strain levels on account of the capsaicin they contain," Palinski-Swim says. "Lifted circulatory strain is a hazard consider for stroke, coronary illness, and even dementia, so consistent utilization may bring down this hazard."

الاثنين، 5 يونيو 2017

غريب جدا/شاهد بالفيديو ماذا تفعل الحيوانات الضخمه مع الزوار؟

شاهد بالفيديو ماذا تفعل الحيوانات الضخمه مع الزوار؟

 
فيديو اكثر من رائع يوضح كيفيه الاهتمام بالحيوانات ورعايتهم وماذا تفعل الحيوانات مع الزوار في مشاهد غريبه وجميله.

صور لها معني

صور لها معني:

            وفاء الكلاب احسن وافضل من وفاء بعض الاشخاص...........................
كات هناك شخص يحب الكلاب 

الأحد، 4 يونيو 2017

صوره غريبه لم تتخيل قصتها.

صوره غريبه لم تتخيل قصتها:


في احدي الدول الاوربيه كانت هناك زياره لاسره الي احدي حدائق الحيوان وكان يوجد رعب شديد للاحصنه وكانوافي حاله غريبه.
 ثم عم الهدوء في المكان وانتقل الخوف الي الزوار حيث نظروا فوجدوا هذا المنظر الرائع والتبادل في النظرات الغريبه والحركات المتشابه تكاد تعتقد انك تنظر الي مرأه.

الجمعة، 2 يونيو 2017

أكل المزيد من البروتين النباتي.



أكل المزيد من البروتين النباتي:

واوضحت دراسة حديثة من جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين يتناولون حمية عالية في اللحوم المصنعة مثل السجق والهوت دوج ، كانوا أكثر عرضة لخطر الموت، ولكن أولئك الذين حصلوا على بروتينهم من النباتات كان لديهم خطر أقل، وخاصة الوفيات المرتبطة بأمراض القلب . وقالت شينا كومار أردي، وهي اختصاصي تغذية في بيدمونت للرعاية الصحية: "اوضحت الدراسة إن كل 3٪ زيادة في السعرات الحرارية من البروتين النباتي كان هناك انخفاض في خطر الوفاة بنسبة 10٪". فالبروتينات النباتية تزود جميع الأحماض الأمينية التسعة التي لا يستطيع الجسم أن تقوم بها بنفسها، و "على عكس البروتينات الحيوانية، يمكن للبروتينات النباتية أن تساعد على خفض ضغط الدم، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان".

فوائدا لتوابل علي صحه القلب والمفاصل للانسان.

فوائدالتوابل علي صحه القلب والمفاصل للانسان:



في اوربا يقوم العلاج بالتوابل كبعض الوصفات حيث انها مفيده جدا لمصلحتهم الصحيه. يقول بالينسكي-ويد: "يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهاب لا تصدق، والتي قد تقاوم آلام المفاصل وتساعدعلى صحة القلب". "يمكن للالتهاب تسريع عملية الشيخوخة، لذلك كل ما يقلل من الالتهاب قد يساعد على إبطائه". وقد وجدت البحوث أن مضادات الأكسدة في الكركم تساعد علي اطاله العمر ، على الرغم من أن المراجعة الأخيرة شكك بعض من فوائدها. على أي حال، قد يكون الطهي مع التوابل بديل صحي للملح أو السكر. بديل صحي آخر هو القرفة. يقول بالينسكي-ويد: "قد تؤدي القرفة إلى تحسين حساسية الأنسولين في الجسم، مما يساعد على الحد من خطر الإصابة بمرض السكرمن الدرجه الثانيه. "والاستهلاك العادي قد يقلل أيضا مستويات الكولسترول .

فوائد الاقلاع عن التدخين



فوائد الاقلاع عن التدخين :


  ربما كنت تعرف عن اضرار التدخين .
 "إن الإقلاع عن التدخين هو الإجراء الوحيد الأكثر أهمية الذي يمكن أن يتخذه الفرد بغض النظر عن العمر. 
هذا هو السبب الرئيسي للوقاية من الوفاة ,واثبتت الدراسات والابحاث في الولايات المتحدة ان التدخين سبب في كل قضيه  صحية حادة، مثل أمراض القلب والسرطان. "ناهيك عن التدخين يجعلك  أسرع في زيادة التجاعيد.
بالإضافة إلى ذلك، "التدخين يسبب أضرارا داخلية في الكود الجيني وكذلك الأوعية الدموية وأنظمة الأعضاء المتعددة".

6 عادات سهله للحفاظ علي صحه جيده.

6 عادات سهله للحفاظ علي صحه جيده:


سألنا خبراء الاطباءعن الأشياء الأكثر تأثيرا التي يمكنك القيام بها الآن للعيش لفترة أطول، والبقاء في صحة جيدة بما فيه الكفاية للاستمتاع حقا بالسنوات الذهبية الخاصة بك.

بين كل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحقيق عمر طويل، واحدة من الأكثر أهمية هو ممارسة الرياضة. 

 مثل 
رياضه الجري ونعتقد انه موضوع بسيط ولكنه 
أمر بالغ الأهمية للحصول على ضخ الدم وجعل قلبك يعمل. وأظهرت دراسة حديثة أن الجري ساعة واحدة يضيف سبع ساعات في حياتك، تصل إلى أربع ساعات في الأسبوع. وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الرياضيون لديهم نسبة تقل من 25 إلى 40 في المئة من خطر الوفاة المبكرة، ويعيشون لمدة ثلاث سنوات أطول. بالطبع، الناس الرياضيون غالبا ما يكونون أكثر صحة بشكل عام، ولكن يبدو أن الجري له فوائده الصحية الخاصة. يقول جينيفر كوكا هوبر مس، وهو طبيب فيزيولوجي ومدير صحه الموظفين، والحياة العملية، واللياقة البدنية: "يساعد الركض على حرق أو الاحتفاظ بسكر الدم الطبيعي، وهو أمر مهم لأنه يحافظ على الكلى والعيون والأعصاب والأوعية الدموية في صحة جيدة.

 وينظم الجري أيضا ضغط الدم، ويزيد من قدرة الرئة، ويقلل من التوتر، ويزيد من كثافة العظام.



أكل المزيد من البروتين النباتي:




واوضحت دراسة حديثة من جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين يتناولون حمية عالية في اللحوم المصنعة مثل السجق والهوت دوج ، كانوا أكثر عرضة لخطر الموت، ولكن أولئك الذين حصلوا على بروتينهم من النباتات كان لديهم خطر أقل، وخاصة الوفيات المرتبطة بأمراض القلب . وقالت شينا كومار أردي، وهي اختصاصي تغذية في بيدمونت للرعاية الصحية: "اوضحت الدراسة إن كل 3٪ زيادة في السعرات الحرارية من البروتين النباتي كان هناك انخفاض في خطر الوفاة بنسبة 10٪". فالبروتينات النباتية تزود جميع الأحماض الأمينية التسعة التي لا يستطيع الجسم أن تقوم بها بنفسها، و "على عكس البروتينات الحيوانية، يمكن للبروتينات النباتية أن تساعد على خفض ضغط الدم، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان". 

فيتامين اشعه الشمس سلاح للقضاء علي المرض:



فيتامين D "فيتامين أشعة الشمس"، وقد تبين انه سلاح  للقضاءعلي المرض، وتحسين صحة العظام، ومنع الاكتئاب. 
حتى أن إحدى الدراسات وجدت أنه يطول العمر بنسبة 33 في المئة. 
ولكن لأن فيتامين (د) يأتي من الشمس، وحياتنا الحديثة لا تسمح لنا بقضاء الكثير من الوقت في الخارج، ونحن قد لا نحصل على ما يكفي. 
المخاوف بشأن سرطان الجلد هوأساس جيد، واستخدام  الصن بلوك عموما فكرة جيدة. ولكن، "جيوتير جاني مد، طبيب الرعاية الأولية مع بيدمونت الرعاية الصحية،" يجب أن يكون الحصول على 15 إلى 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس يوميا كافيا لإنتاج فيتامين (د) ". "بالطبع، هذا ليس من خلال حمامات الشمس ولكن عن طريق الخروج خارج المنزل  بالملابس العادية." 


القهوه لها فوائد صحيه :






 كوبك اليومي من القهوه قد يكون في الواقع له فوائد صحية التي يمكن أن تطول حياتك. "تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول القهوة المعتدل قد يحارب مرض السكري من النوع الثاني، بل قد يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر وأمراض القلب. ووجدت دراسة من جامعة هارفارد أن أولئك الذين يشربون القهوة بانتظام قلل خطرالموت. يقول كومار أن القهوة تحفز أيضا الجهاز العصبي، ورفع الأيض وزيادة أكسدة الأحماض الدهنية، والتي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن. 



أكل المكسرات



الكثيرمن الاشخاص قد تعتقد ان المكسرات غير صحية لأنها كثيره في  السعرات الحرارية، والعكس تماما هو صحيح، فإنها يمكن أن تساعد علي اطاله عمرك . واوضحت دراسة من جامعة هارفارد أن الاشخاص الذين ياكلون مكسرات عين الجمل يوميا يكونون أقل عرضة للوفاة خلال الدراسة بنسبة 20٪. وعلى وجه التحديد، انخفضت معدلات الوفيات الناجمة عن السرطان والقلب وأمراض الجهاز التنفسي. وقد اظهرت الأبحاث الأخرى ان المكثرات  دورا كبيرا في صحة القلب بسبب كمية من المواد المضادة للاكسدة التي تحتوي عليها. كما يمكن أن تعزز صحة الدماغ، كما تقول باربرا شوكيت-هيل، دكتوراه، وهي عالمة أوسدا في مختبر علم الأعصاب والشيخوخة في وزارة الزراعة الأميركية / مركز بحوث التغذية البشرية للشيخوخة في جامعة تافتس "واضافت اخيرا ان المكسرات هي مصدر كبير للبروتين النباتي، 


فوائدالتوابل علي صحه القلب والمفاصل للانسان:




في اوربا يقوم العلاج بالتوابل كبعض الوصفات حيث انها مفيده جدا لمصلحتهم الصحيه. يقول بالينسكي-ويد: "يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهاب لا تصدق، والتي قد تقاوم آلام المفاصل وتساعدعلى صحة القلب". "يمكن للالتهاب تسريع عملية الشيخوخة، لذلك كل ما يقلل من الالتهاب قد يساعد على إبطائه". وقد وجدت البحوث أن مضادات الأكسدة في الكركم تساعد علي اطاله العمر ، على الرغم من أن المراجعة الأخيرة شكك بعض من فوائدها. على أي حال، قد يكون الطهي مع التوابل بديل صحي للملح أو السكر. بديل صحي آخر هو القرفة. يقول بالينسكي-ويد: "قد تؤدي القرفة إلى تحسين حساسية الأنسولين في الجسم، مما يساعد على الحد من خطر الإصابة بمرض السكرمن الدرجه الثانيه. "والاستهلاك العادي قد يقلل أيضا مستويات الكولسترول .



فوائد الاقلاع عن التدخين :




ربما كنت تعرف عن اضرار التدخين .
 "إن الإقلاع عن التدخين هو الإجراء الوحيد الأكثر أهمية الذي يمكن أن يتخذه الفرد بغض النظر عن العمر. 
هذا هو السبب الرئيسي للوقاية من الوفاة ,واثبتت الدراسات والابحاث في الولايات المتحدة ان التدخين سبب في كل قضيه  صحية حادة، مثل أمراض القلب والسرطان. "ناهيك عن التدخين يجعلك  أسرع في زيادة التجاعيد.
بالإضافة إلى ذلك، "التدخين يسبب أضرارا داخلية في الكود الجيني وكذلك الأوعية الدموية وأنظمة الأعضاء المتعددة".